Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Die sechs Pilates-Prinzipien sind der Bewegungsfluss, die Zentrierung, die Atmung, die Kontrolle, die Präzision und die Konzentration. Beim Pilates werden die Muskeln trainiert und gleichzeitig die Entspannung gefördert.
Informationen
- Mittwoch
- 08.00 – 09.00 Uhr
- Arche
